2. Одобряй свои поступки и действия.
3. Разреши себе делать то, что нравится или всегда хотелось.
4. Начни прощать себя и окружающих, когда ошибаешься.
5. Откажись от привычки жаловаться на жизнь и жалеть себя.
6. Сходи на свидание с самой собой - это может быть поход в театр, кино или ужин в ресторане.
7. Отправляясь в магазин, выбирай только самые свежие и хорошие продукты - твой организм этого достоин.
8. Держись подальше от людей, общение с которыми вызывает у тебя только негативные эмоции.
9. Занимайся активным видом деятельности хотя бы 20-30 минут 5-6 раз в неделю. Как минимум - ходи пешком.
10. Откажись от занятий, которые не приносят тебе ни пользы, ни удовольствия.
11. Прими ванну с аромамаслами при свечах.
12. Соверши поступок, которого давно боялась или стеснялась.
13. Подари себе новое красивое нижнее белье.
14. Составь список всех своих положительных качеств, и время от времени пополняй его.
15. Выбери выходной и организуй день без интернета и мобильного телефона.
16. Скажи близкому человеку, как много он значит для тебя.
Комментариев нет:
Отправить комментарий